プレゼント中！
こんにちは、Dです。。。
今日も寒いですね。
関東では雪が降って大変ですね⛄
野々市はまだ、雪は降ってませんが、
本日来館された会員様が口をそろえて
「今日は寒いよ~」とフロントに声を
かけてくれます。
＊でもフロント陣は半袖なんですケド（笑）
そんな寒い日に、朗報が一つ！
運動前に「HUAN」を摂取すると、発汗作用が
より働き、基礎代謝もアップし消費カロリーが効果的に
上がるのです！！
ジムエリアのプロテインバーでも人気のこの「HUAN」を
摂取してる方も多いですが、まだの方はこの機会に是非
一度摂取してみてください！
現在、特別企画として先着５０名様にプレゼント致します。
条件はただ一つ！
「IN BODY」を測定するだけ！
測定後、スタッフによる運動指導のアドバイスもさせて
頂きます！
Dの誕生日
こんにちは、Dです。。。
先日Dは誕生日を迎えました！
そぉぅ、DはDでも、女Dの事です（笑）
女Dとは最近スタジオでも人気、ジュニアスクール生からも
人気！のD村さんです！
先日彼女の誕生日をみんなで祝いました！
男だらけの、野太い声での「ハッピーバースディ」の歌を
大合唱♪
いくつになったのかは、誰も知らない（興味ない）が
とりあえず、「フーっ」としてもらいました。
こんなにたくさんの男性から祝ってもらうことは
おそらく人生で初めてだったハズ！
この後、みんなでおいしく頂きました！
今後の、女Dの活躍に目が離せませんね！
＊ちなみに、D（僕）がカメラで撮ったので、
ピンボケ！しかもこの日は、実際結構前に撮影
したので、今となってはD村の誕生日はいつだったのだろう？
もし、気になる方がいらっしゃいましたら、直接本人に聞いてください（笑）
AED研修行いました
こんにちは、Dです。。。
昨日は休館日でしたが、休館日の日を
有効に使って研修を行いました。
今回はAED研修！
使い方は知ってるよっと思いながらも、
いざという時は、やっぱり怖いものです。
講師の先生の話をよく聞きながら、練習を
行いました！
少しおさらい
①まずは、倒れている方がいたら声をかける
「大丈夫ですか！」 反応がなければ大きな声で！
②協力者を探す
③目を合わせて、その方に「119お願いします！」＊必ず119と伝える
もう一人の方には「AEDを持ってきてください！」とお願いする
④その間に、まずは呼吸の確認
＊胸が膨らんでいるか否か。
⑤呼吸がない場合は、即座に胸骨圧迫開始！
＊１分１秒を争います。
両手は、胸の真ん中において、肘を伸ばしながら
＊5~6㎝くらい押します
結構な力が要ります。
たくさん人がいる場合は代わって、胸骨圧迫を続けます。
⑥AED到着
セットしたら、音声指示に従う
⑦救急車に到着
救急隊の方に、詳細を報告
このような流れです。
最近は、マラソン大会や大型商業施設でもAEDが使用される
事があります。
最後に講師の方が、このようにおっしゃっていました。
一番大事なのは、まずはすぐに胸骨圧迫をすること！
そして、AEDをセットしたら、ボタンを押す勇気！との事でした。
改めて身が引き締まりました。
最後に、ヴィテンののいちでは
1Fスイミングコーチ室
2Fフロント前
3Fアスレジムカウンター付近にそれぞれAEDが設置されています。
カニ食べましたか？
こんにちは、Dです。。。
昨日は「香箱カニ」を食べた方も
多いのではないでしょうか！！
普段はカニカマを愛するDも、
この日だけは浮気。。。
美味しく頂きました。
家族はおそらく、いいカニを選んで食べたのか、
Dのカニは小さく、おかげで指が筋肉痛になりました。
これから冬の味覚がドンドン出てきますね。
野菜が高騰している分、ブリやカニは安くしてほしいなぁ！
こんなにおいしいものが出てくる季節にマリリン♪はカラダにムチを
入れて、5ｋｍ走ったそうです。
＊皆さまも。マリリン♪にあったら是非応援の言葉をかけて
あげてください。
魚に例えると、今は小フグみたいですがトビウオみたいに、引き締まるよう
頑張って欲しいものです。
＊マリリン♪がこのブログを見てないことを祈る（笑）
マリリン♪改造計画スタート！
こんにちは、Dです。。。
１１月に入りましたね。秋と言えば
食欲の秋！スポーツの秋！など
何事もはじめるのに
いい時期です。＊少し遅いけど。。。
そんな中、人気インストラクターのマリリン♪が
３か月ダイエットにチャレンジします！！！
可愛くなれるか！ 違いました、
体脂肪を落とせるかチャレンジ！
食欲の秋に負けずに今日も頑張って脂肪燃焼に最適な
HUAN（ファン）を飲んでました。
館内にこんなPOPを張り出しております！
＊なんと体重までも！！？？（写真では本人の強い希望で消しました）
館内で是非ご確認ください！
マリリン♪と一緒に頑張りたい方は是非マリリン♪まで！
みんなで頑張れば、つらさは半分、楽しみは２倍に！
プロテインバーでもHUANは販売しております！
運動前に飲んでいただくと、汗の量がいつもの倍くらい出ますよ！！
＊HUANは肝臓の働きも良くしてくれるので、Dは飲みすぎた翌日に
よく摂取しております！
みなさまもお試しあれ〜！！！
頑張れマリリン♪
金沢マラソン完走！
こんにちは、Dです。。。
日曜日に行われた「第二回金沢マラソン」に参加してきました。
昨年の第一回にも参加し、初マラソンで驚異の「5時間30分」をたたき出した
逸材のDでしたが、今回はさらなる飛躍を誓い、減量も行いました。
80ｋｇ近くあった体重を気合で75ｋｇまで落とし（でも筋肉量は落とさない）
スリムDに変身し挑んだ今回の結果は・・・・これ。
まぁ、平凡でしたがとりあえず目標の５時間切りを達成できてよかったです。
沿道でのたくさんの黄色い声援や茶色の声援（笑）を頂いたおかげです。。。
また、ボランティアにもたくさんの会員様が参加していただき感謝しております。
まだまだ書きたいことは山ほどありますが、今日はとりあえずここまで。。。
＊現在早速、リバウンド体制に入りました。。。
